September bis Dezember 2019


Armbalancen

 

Vertiefe deine Praxis - finde zu mehr Selbstvertrauen!

 

Samstag, 28.09.2019

10 - 12 Uhr

im LIMA Yogahof

 Investition: 25 €

Anmeldung an:

functionalyoga@web.de

 

Gerade die Armbalancen erfordern Mut und Selbstvertrauen, aber vor allem Zeit! Die haben wir, um uns konzentriert und spielerisch dieser neuen Herausforderung zu stellen. Neben ausgewählten kräftigenden Übungen, erlernen wir spezifische Techniken um sicher in die einzelnen Asanas zu kommen und uns selbst auf eigenen Händen zu tragen.

 

Partner Yoga

 

Im Kontakt mit anderen

sich selbst besser spüren!

 

Samstag, 12.10.2019

16 - 18 Uhr

im LIMA Yogahof

 Investition: 25 €

Anmeldung an:

functionalyoga@web.de

 

Das gemeinsame Üben mit einem Partner (Freund/in, Bekannte, Kind, Ehepartner/in) stärkt auch immer die Beziehung zu uns selbst. Wir lernen bei uns zu bleiben und Rücksicht auf die Bedürfnisse des andern zunehmen. Der respektvolle Umgang miteinander stärkt unser Vertrauen und Mitgefühl. Diese ganz besondere Erfahrung öffnet unsere Herzen für andere Menschen und lässt uns verbundener fühlen.

 


Familien Yoga

 

Yoga und Akrobatik

für die ganze Famile

 1x im Monat immer Sonntags

 Sonntag, 13.10.2019

15:30 - 17 Uhr

im LIMA Yogahof

 Investition: 15 € + 5 € / Kind

Anmeldung an:

functionalyoga@web.de

 

Kinder jeden Alters, Tanten, Onkel, Eltern, Großeltern – Ihr alle seid herzlich willkommen gemeinsam aktiv zu sein, aber auch zur Ruhe zu kommen. Eine bunte Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Atemübungen, belebt durch die Spielfreude der Akrobatik und mit ausreichend Zeit für Entspannung bieten Gelegenheit für wertvoll erlebte gemeinsame Zeit.

 

Feet Up Yoga

 

Stell die Welt auf den Kopf und der Himmel liegt dir zu Füßen!

 

Samstag, 09.11.2019

11 - 13 Uhr

im LIMA Yogahof

 Investition: 25 €

Anmeldung an:

functionalyoga@web.de

 

Komme in den Genuss von belebenden Umkehrhaltungen ohne die Halswirbelsäule zu belasten. Entdecke die bewegte Vielfalt des Yoga-Hockers und seine entspannende Wirkung für Schultern und Nacken. Wer mit dem Feet Up praktiziert, ist danach euphorisch, fühlt sich definitiv selbstbewusster und strahlt über das ganze Gesicht!

 


Yoga für den Rücken

 

Löse Verspannungen

und gewinne Stabilität!

 

Samstag, 23.11.2019

11 - 13 Uhr

im LIMA Yogahof

Investition: 25 €

Anmeldung an:

functionalyoga@web.de

 

Yoga für den Rücken kann nicht nur Verspannungen lösen oder Schmerzen lindern, sondern sorgt auch für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Sanfte und präzise Rückbeugen dehnen die fasziale Struktur des ganzen Rumpfes, sodass sich das Herz wieder weit öffnen kann und zurück zur eigenen Essenz findet.

 

Winter Wärme Special

 

Tanke auf und

finde Frieden in dir!

 

Samstag, 14.12.2019

11 - 13 Uhr

im LIMA Yogahof

 Investition: 25 €

Anmeldung an:

functionalyoga@web.de

 

Die Hektik der Vorweihnachtszeit hat auch dich inzwischen erreicht, deine Energiereserven schwinden. Jetzt kann nur noch eins wichtig sein! Stress abbauen, neue Energie tanken, zu dir kommen. Schenke dir zwei kostbare Stunden Achtsamkeit und Ruhe mit dieser wohltuenden und belebenden Yogaseinheit. Erlaube dir neben all dem Trubel noch einmal in dich zu gehen und deine Essenz zu spüren.

 



... weitere Yoga Specials


New Year Special

Nutze die Energie des Neubeginns und finde deinen Fokus. Nimm das neue Jahr zum Anlass, um mehr für dich und dein Wohlbefinden zu tun. Gelange durch ausgewählte Übungen zu mehr Klarheit und erkenne deine wahren Wünsche und Ziele. Öffne den Raum für das Neue, indem du das Alte loslässt.

 

Acro Yoga & Movement Day

Freut euch auf eine Mischung aus Yoga, Akrobatik, Tanz und Bewegung. Spielerisch kommen wir in Kontakt mit uns selbst, den anderen und entfalten dabei unser volles Bewegungspotenzial. Dabei entwickeln wir die Fähigkeit, ganz ohne Worte, über die Sprache des Körpers miteinander zu kommunizieren. 

 


Leichtigkeit und Freude

In diesem Special erwarten dich sowohl weiche und fließende, aber auch dynamisch kraftvolle, herzöffnende Sequenzen, die ein Gefühl der Leichtigkeit und Freude in dir wecken. Freude ist die wahre Natur des Menschen, ein Pulsieren aus der Tiefe des Herzens kommend, alle Zellen des Körpers durchdringend.

 

Frühlingserwachen

Den Körper strecken, sich wieder aufrichten, die Winterschlacken ausleiten, die Energie im Körper spüren. Gerade Seitbeugen geben uns ein Gefühl von Wachstum und Größe, ein neuer ungeahnter Raum für den Atem öffnet sich. Ein Gefühl der Ganzheit entsteht. Verabschiede den Winter und wecke den Frühling in dir!

 


Yin & Yang Yoga Special

Zwischen sanften nach innen gerichteten, lang gehaltenen Asanas (Yin) und dynamisch kraftvollen, energetisierenden Sequenzen (Yang) wird die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körper-Erfahrung zu schaffen. Reinigende Atemübungen und eine angeleitete Meditation runden das Programm ab.

 

Herz über Kopf

Ändere die Perspektive und entdecke dich und die Welt völlig neu. Umkehrhaltungen wie Schulterstand, Kopfstand oder Skorpion wirken anregend und ausgleichend. Sie verbessern die Durchblutung, stärken das Selbstvertrauen, beruhigen den Geist und erweitern deinen spirituellen Horizont, sodass sich alte Muster auflösen können.

 


Chakrenyoga - Aktiviere deine Energie

Durch ausgewählte Übungen lernst du bestimmte Energien zu fördern, Blockaden zu lösen und deinen Körper wieder in Harmonie und Balance zu bringen.

Die Arbeit mit den Chakren öffnet unser Bewusstsein und kann dem Körper helfen wieder ganz in seine Kraft zu kommen und somit Erschöpfungszustände vorzubeugen.

 

Asana Intensiv - Vertiefe deine Praxis

Oft fehlt in der Yogastunde die Zeit mal ganz gezielt einzelne Asanas zu vertiefen. In diesem Special kannst du in aller Ruhe und mit hilfreichen Techniken an deinen Wunsch-Asanas arbeiten. um zu mehr Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft zu gelangen. Ein Durchbrucherlebnis für deine Yoga Praxis!

 


Yoga für mehr Gleichgewicht

Wenn unser Geist unruhig ist, ist es unser Körper auch und umgekehrt.

Mit Balance-Übungen schulst du nicht nur dein Gleichgewichtssinn, stärkst Rumpf und Beine, sondern verbesserst auch deine Koordination und Körperhaltung. Dies führt auf Dauer zu mehr innerem Gleichgewicht, Stärke und Stabilität.

 

Handstand Special

Der Sommer ist da - Jetzt ist die beste Zeit Handstand zu lernen! Denn auf den Händen zu stehen, lässt deine Endorphine tanzen, fegt negative Gedanken sofort weg und bringt dich unweigerlich in den Moment. Zudem stärkt es deine Konzentration und eröffnet dir ganz neue Blickwinkel. Eine echte Serotonindusche - probier es aus!

 


Acro Yoga Allnighter

Das letzte Mal in diesem Jahr Acro Yoga mit Kathy und Tine  im Lima Yogahof. 

Das runden wir natürlich wie jedes Jahr ab mit dem legendären Acroyoga Allnighter! Bringt eure Freunde, Familie und Herzmenschen mit und spielt, turnt, massiert, schnackt, eßt und trinkt, träumt oder kuschelt mit uns - all night long!

 

108 Sonnengrüße

Erlebe das energetisiernde Gefühl kraftvoll und geschmeidig durch 108 Sonnengrüße zu fließen! Mal langsam, mal etwas schneller, aber immer in Verbindung mit unserem Atem. Nichts muss, alles kann. Und am Ende wartet eine wohl verdiente Entspannung auf dich. Eine aufregende Herausforderung der ganz besonderen Art.

"Dein Körper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du überzeugen musst."

Kontakt

Christine Bachmann

Sporttherapeutin & Yoga Coach

www.functionalyoga.net


functionalyoga@web.de

+49 160 176 54 94


Kursplan 2019


Alle Kurse im Lima Yogahof und im Devah offen für Urban Sports Mitglieder!


Aktuelles

+++ Neue Gruppen ab September 2019 +++

 

 Kinder Yoga und Akrobatik

Dienstags 16:00 - 17:30 (7-10 Jahre)

Donnerstags 16:00 - 17:00 (4-7 Jahre)

 

Anmeldung an: functionalyoga@web.de

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Acro Yoga Open Level Class für Erwachsene immer mittwochs um 20 Uhr in der Schanze.

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+++ neuer AcroYoga Grundlagen Kurs +++

 

Start: 25.10.2019

Immer Freitags 20:00 - 21:30 Uhr im

im Lima Yogahof / Lippmannstr.59 / Schanze

 

[weitere Info's hier]


Yoga und Akrobatik für die ganze Familie

Immer 1x im Monat Sonntags 15:30 - 17 Uhr im LIMA Yogahof

Nächste Termine: 13. Oktober + 24. November + 15.Dezember 2019 !

[weitere Infos hier]